Wie lerne ich am effizientesten?

1. Überlege Dir genau, was Du wissen musst.

Wenn man meint, sehr viel lernen zu müssen, erschwert dieses den leichten Einstieg in den Stoff. Bei vielen Themengebieten ist es so, dass es genügt, die Grundsätze zu verstehen, um tiefer in den Stoff vordringen zu können. Schreib Dir also die erstmal die wichtigsten Punkte des Lernstoffes auf einen Zettel und überlege erstmal.

2. Konzentration kommt nicht von alleine.

Wer Probleme hat sich zu konzentrieren, sollte sich bestimmte Riten zulegen, die die konzentrierten Lernphasen einleiten. Ein paar Lockerungsübungen können dieses bewirken.

3. Ablenkungsmöglichkeiten ausschließen.

Räume vorher Deinen Schreibtisch von ablenkenden Dingen frei und leg nur die Bücher und Materialien darauf, die Du brauchst. So wandert Dein Blick nicht auf Fotos oder andere interessante Dinge. Fernseher und Radio sollten abgeschaltet sein, da sie zu abwechslungsreich sind und so interessanter wirken könnten.

4. Erledige Störquellen.

Wie viel schneller könntest Du den Stoff hinter Dir bringen, wenn Du nicht ständig durch das Telefon gestört würdest? Also Abschalten oder den Eltern sagen, dass man zunächst nicht erreichbar ist und jeden Anrufer gerne später zurückrufst.

5. Pausen/Belohnungen

Alle halbe bis dreiviertel Stunden solltest Du eine Pause machen. Das lenkt ein wenig ab und Du tankst neue Energie. So bleibt auch noch ein bisschen Abwechslung. Gehe dann für eine viertel Stunde an die frische Luft oder entspanne Dich einfach. Die Pausen sollten dazu dienen, Dich auf andere Gedanken zu bringen und etwas Lernstress abzubauen. Vielleicht wäre auch ein kleiner Snack oder ein kühles bzw. warmes Getränk von Nutzen. Gucke aber kein Fernseher, da Du dann sicherlich nicht weiterlernen wirst.

6. Bringe Struktur in Deinen Lernstoff

Strukturiere Dein Lernstoff und schreibe Dir das, was Du Dir nicht merken kannst auf einen Zettel auf, so dass Du nach Deiner Pause dieses kurz wiederholen kannst.

7. Lebe gesund

Lebe gesund heißt, Du solltest während des Lernens auf keinen Fall Schweres essen, Alkohol trinken oder rauchen. Diese sorgen meist nur für Lernblockaden. Nach dem Lernen ist natürlich gegen ein Bier nichts einzuwenden.

8. Wenn gar nichts mehr hilft ...

Wenn es schon mitten in der Nacht ist und Du kannst noch immer nichts, bringt es auch nichts mehr. Deshalb solltest Du auf Alternative wie einen Attest vom Arzt ausweichen oder Schummeltricks überlegen. Das ist natürlich keine gute Lösung und wenn Ihr bei erwischt werdet ...